RESILIENCIA TÓXICA, UNA PELIGROSA TENDENCIA LABORAL

Ser comprometida, responsable y proactiva son cualidades bastante importantes para el área laboral; pero llegar a exigirse de más o convertir tu trabajo en prioridad puede hacer que te desgaste lentamente debido a que crees que puedes hacer o soportar más, pero no es así, más bien podrías estar entrando al mundo de la resiliencia tóxica, la peligrosa tendencia laboral que perjudica principalmente la salud mental.

¿Qué es la resiliencia tóxica laboral?

Para comenzar a entender dicho concepto, primero se debe de hablar del término ‘resiliencia’; que de acuerdo con la psicología es la capacidad que tienen las personas para adaptarse después de haber vivido un suceso estresante. Sin embargo, esperar constantemente que una persona sea resiliente sin darle oportunidad a mostrar su vulnerabilidad puede perjudicar su felicidad y su salud mental. 

Lo mismo ocurre en el aspecto laboral, pues todo indica que usar continuamente este término durante los últimos años ha terminado por dañarlo, tanto que ha llegado a considerarse tóxico cuando se es demasiado resiliente en el trabajo; pues de acuerdo con Hattie Roche, Jefa de Estrategia de Home, Bristol, la resiliencia tóxica inicia cuando las necesidades personales pasan a segundo plano con el interés de seguir adelante por el bien de la empresa o el negocio.

Hasta ahora distintos estudios han demostrado que los seres humanos tenemos la capacidad de adaptarnos a diferentes circunstancias, pero cuando las competencias adaptativas son explotadas al extremo pueden ocasionar problemas de salud mental; por ello y ante la alerta de resiliencia tóxica en el trabajo, la revista “HR Magazine” informó que las personas que desarrollan este tipo de resiliencia suelen querer ser o son  líderes por naturaleza, pero está característica se va desgastando cuando le quitan prioridad a sus necesidades de la vida diaria.

Además de perder gradualmente liderazgo, otras consecuencias que se tienen al reprimir emociones propias son agotamiento, ansiedad y la sensación de desconexión con uno mismo y con el entorno. De hecho, una de las principales características de los ‘líderes por naturaleza’ es el complejo de héroe, que hace referencia a las personas que se ven a sí mismos como los únicos que tienen la solución, lo que ocasiona que no busquen a nadie más para solucionar conflictos, ya que creen que si ellos no lo hacen nadie más lo hará. 

Actualmente, un dato bastante alarmante fue proporcionado por la oficina Rethinkly, quién aseguró que al menos uno de cada diez empleados consideran que su relación más tóxica es la que mantienen con su superior inmediato, ya que se esfuerzan constantemente por alcanzar metas más altas o inalcanzables antes de priorizar su vida personal

Así que, si te sientes identificado con esta información, es recomendable que realices un ejercicio de reflexión para comenzar a poner límites por tu propia salud mental.

Mi nombre es Jazmín González y me gustaría saber tu opinión. Nos leemos en otra nota.