¿TE SIENTES TRISTE HOY? AQUÍ LA EXPLICACIÓN

Por Berenice Suárez

Aunque te parezca una locura; hay muchas más personas que por alguna u otra situación se sienten decaídas este tercer lunes del año, fenómeno apodado como “Blue Monday”, una manera de referirse al sentimiento de tristeza que acompaña la fecha. La pregunta aquí es: ¿Por qué hoy?

La respuesta fue de un psicólogo que, tras ser contratado para averiguar cuál era la mejor fecha para vacacionar, continuó su curiosidad por saber cuál era el peor día del año. Su nombre es Cliff Arnall quién inclusive inventó una fórmula para dar sustento a su idea la cual, se desglosa de la siguiente forma: 1/8C+(D-d) 3/8xTI MxNA

Aunque la idea original está escrita en inglés, esta sería su traducción en español y cada letra sería un factor potencialmente deprimente:

• C (clima)
• D (deudas de diciembre)
• d (sueldo de enero)
• T (tiempo que pasa después de las celebraciones decembrinas)
• I (propósitos de dejar malos hábitos)
• M (falta de motivaciones positivas)
• NA (necesidad de cambios)

Pese a que Cliff dio su mejor intento por defender su día triste; la realidad es que la comunidad científica lo considera algo sin sentido resultando una ofensa para los que padecen depresión intentar buscar que toda la población tenga el mismo sentimiento un día especifico. Algo que sucedió en su momento, es que mucha gente creyó que era una realidad debido a que el día coincidía con algunos acontecimientos decepcionantes y trágicos que pasaron días antes y terminaban afectando, por ejemplo:

• En el 2008, cuando Estados Unidos anunciaba una crisis financiera con amenaza de recesión que se venía anunciando un año antes, pero empeoró en las primeras semanas del año por lo que la incertidumbre provocó estrés en la gente.
• En el 2010 en Haití luego del terremoto una semana antes de esta fecha, arrastró hambruna y desolación en la población por lo que las personas se sentían devastadas.
• La enfermedad de la gripe A en la primera semana del 2014 en Zaragoza, España que cobraría varias vidas provocando que el tercer lunes de ese año la gente se sintiera triste por sus seres queridos fallecidos.

Como lo notarás, lo anterior son factores externos a la idea planteada por el psicólogo Arnall y debido a que el origen de su investigación surgió como una duda de una agencia de viajes, hoy en día se cree que el “Blue Monday” es solo una estrategia publicitaria ya que diversos comercios y/o centros de ayuda aprovechan para enviar mensajes optimistas durante todo el día para acompañar a las personas y evitar que decaigan de ánimo.

Así que lo ideal para este lunes es poder distraernos de cualquier idea negativa así que las siguientes ideas pueden funcionar bastante bien:

• Disfrutar de una buena película cómica
• Salir de aventura o ir a comer con los amigos
• Remodelar alguna habitación
• Iniciar con un nuevo hábito
• Aprender algo distinto
• Ir a caminar al aire libre
• Cocinar algo distinto
• Leer un libro que te inspire
• Jugar algún juego de mesa
• Visitar algún familiar para charlar

Ahora que entiendes que hay varios factores que validan tus emociones pero que también tienes maneras de poder salir adelante y disfrutar el lado positivo de la vida te recomendamos escuchar La Nueva Voz Radio para que pases una tarde llena de música que te hace bailar y cantar y datos que te harán pasar un rato agradable en compañía de nuestros locutores.