HÁBITOS QUE MEJORARÁN TU VIDA EN 2023

Estamos a nada de terminar el año, se cierra una puerta y se abre una nueva. Lo que significa que tenemos una oportunidad para empezar de cero y plantearnos una mejor forma de vivir. En este sentido, es importante conocer algunos de los hábitos que puedes implementar para el año 2023.

Es normal que al comenzar el año nos encontremos extremadamente motivados, pero que conforme pasa el tiempo la motivación vaya disminuyendo hasta que eventualmente se acaba y al final no logramos los propósitos ni las metas planteadas. Es por ello que hoy te hablo de acciones concretas, es decir de constancia y disciplina.  

Arreglar lo que está pendiente de tu salud

¡Prevenir es mejor que curar! Todos tenemos algo pendiente con la salud, algo que no hemos revisado y lo más probable es que no se quite solo. Por tanto, es necesario atender el cuerpo, más aún si ya nos está dando indicios de que algo no anda bien. Recuerda que la prevención es mejor, incluso más económica que un largo tratamiento.

Beber y comer de calidad 

Este es uno de los hábitos más importantes debido a que es de los que representan un verdadero cambio en la vida. Tan solo piensa en que ingerimos alimentos y bebidas para que el cuerpo pueda funcionar correctamente; comemos y bebemos para hidratar el cuerpo, para tener energía y, claramente para disfrutarlo, sin embargo, la prioridad es nutrirlo. Esto último se logra cuando consumimos alimentos de calidad, nutritivos y sanos. 

Importante: esto no significa que tengas que eliminar absolutamente todo lo que no sea considerado como sano; la clave es la cantidad y el balance.

Activar el cuerpo

Algo maravilloso es poder movernos. El año 2023 es un buen momento para comenzar con el hábito de movernos: caminar, trotar, andar en bicicleta, nadar, ir al gimnasio o lo que sea que implique activar el cuerpo. Hay muchas opciones, solo elige la que se adapte a tus necesidades.

Escuchar más

Escuchar es una acción que nos permite comprender mejor a las personas; entender cómo se sienten y conocer nuevas perspectivas. Piensa en que sí solo quieres hablar y dar tu opinión sin detenerte, puede que te estés perdiendo de mucho.

Listas de deseos

Una lista de cosas por hacer mientras sigamos vivos ¿para qué? para cumplirla, para tenerla presente y para poder tomar mejores decisiones. Para ello, es importante saber lo que queremos, qué nos gustaría hacer o conocer o qué queremos experimentar o vivir. Por ejemplo, explorar el mundo, visitar China o crear tu propia marca. Puede que la lista vaya cambiando con el tiempo y por tanto, será necesario cambiarla, lo primordial es revisar y tratar de cumplirla.

Descubrir un nuevo pasatiempo

Encontrar una nueva actividad, algo que queramos aprender. Si ya sabes que es lo que te gusta hacer, solo trata de dedicarle más tiempo.

Planear

Tener una agenda o un calendario que te ayude a planear todo el año. Hay tantas cosas que puedes tener en la cabeza, que lo mejor es plasmarlo para poder visualizarlo. Es momento de organizar tus actividades y tus días. 

Crear una rutina

Todos funcionamos mejor con una rutina. Es necesario establecer o mantener una rutina que nos permita simplificar las tareas de la vida cotidiana. Recuerda que debe ser una rutina que se adapte a tu estilo de vida. 

Dejar a un lado el celular

El celular es una buena herramienta, pero no hace falta estar al pendiente todo el día de él. Es bastante triste que en reuniones las personas no se enfoquen en pasar un buen rato con sus seres queridos. 

 

Estos son algunos hábitos que pueden ayudarte a mejorar tu vida en el 2023 ¿Qué hábitos te gustaría incorporar el próximo año? Comparte tu opinión a través de nuestras redes sociales.

FB: La Nueva voz Radio